【スポーツ】肉体改造 4月から朝夜に腹筋、背筋はじめました

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肉体改造 改造前

肉体改造中 改造前 メタボ腹とギャランドゥ 

僕も妻 汐月瑠沙も運動不足。とくに僕は営業職なので日中自動車に乗っていることも多く、瑠沙の方は日本語をインターネット回線を使って教えているため家にいることが多い。

さすがにお互い30代後半の身の上なので、一念発起して朝と夜に腹筋、背筋をはじめた。はじめたといっても、身体がスポーツ拒絶体質になっているので最初からすごいことはできないので、10分で出来る範囲。今のところ腹筋30回、背筋40回を目安に頑張れる時はさらに10回ほど上乗せするというイージールールでスタート。

無理しないで、鋼の肉体を作ります。

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